מהו למעשה טיפול נפשי מבוסס CBT ? סי.בי.טי הינה גישת טיפול התנהגותית קוגניטיבית העוסקת בעיקר בתהליכי שינוי בדרכי חשיבה, בתפיסת עולמו וצרכיו של האדם, ובאופן בו האדם פועל ו/או מתנהג.
למרות הישענותה של הגישה על העבר, הטיפול כולו ממוקד בהווה ואין צורך להתבוסס בעבר.
יעילותו של הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי (C.B.T) נבחן במחקרים רבים עם השנים, והוכח כטיפול נפשי יעיל ואפקטיבי, לטווח גילאים רחב החל מטיפול נפשי לילדים ונוער וכלה בטיפול נפשי למבוגרים. את טיפולי ה CBT ניתן לקבל בקליניקה או לחילופין באון ליין. טיפול נפשי בגישת CBT תומך במגוון רחב
של בעיות כמו טיפול בחרדה, הפרעות אישיות, טיפול בדיכאון, OCD, דימוי עצמי נמוך, ויסות רגשי, מתח נפשי, דאגנות יתר, בעיות חברתיות, קשיי התמודדות הפרעות קשב ועוד.
טיפול בגישת CBT הינו טיפול יעיל, ממוקד מטרה ותחום בזמן הנע לרוב בין 12- 18 מפגשים שבסופם ייצא המטופל עם כלים יעילים ומדוייקים שיסיעו לו בהמשך חיו ללא תלות במטפל.
בעשורים האחרונים טיפול בגישת סי.בי.טי צברה פופולריות רבה בארץ ובעולם זאת הודות ליתרונתיה הייחודים הטמונים בה, יחד עם זאת אני מאמינה שהצלחת הטיפול בשיטת CBT קשורה רבות ביחסי אמון ושיתוף פעולה בין המטפל למטופל לכן, אני מציעה שיחת ייעוץ טלפונית בה תוכלו להתלבט ולשאול ללא עלות או התחייבות.
מתלבטים? רוצים להתייעץ? השאירו הודעה או התקשרו. השיחה אינה כרוכה בהתחייבות או תשלום.