top of page
טיפ קצר איך לווסת רגשות דרך הגוף בגישת DBT
במצבים של סערה רגשית, כשהגוף דרוך, המחשבות רצות והלב פועם במהירות, ישנן טכניקות פשוטות ויעילות שמסייעות לנו לווסת את עצמנו דרך הגוף. אני מזמינה אתכם להיכרות עם מיומנויות TIP (טיפ) בגישת DBT
בגישה הדיאלקטית-התנהגותית (DBT), קיים מקבץ מיומנויות שנקרא TIP – ראשי תיבות לשלוש דרכים לוויסות גופני בעת מצוקה רגשית חריפה.
וויסות חושי, מה זה אומר?
אחת התופעות השכיחות והמדוברות של עשור האחרון היא ליקוי במערכת הוויסות. פעולת הוויסות היא למעשה פעולה של התאמת קצב זרימה של מידע המגיע...
יש לי שאלה - הבלוג
חרדה
קשב
סטרס
bottom of page