במהלך שיגרת חיינו האינטנסיבית, אנו מוצאים את עצמנו מתמודדים בעיקר, עם טרדות היומיום. היום שלנו מתנהל דרך חיי שגרה, שלעתים קרובות אינם מספקים, וסביב הצורך ב"כיבוי שריפות" לא מתוכננות.

ביופידבק הינה שיטת טיפול ממוחשבת וחכמה אשר מטרתה העיקרית היא לתת למטופל פידבק משולב ואותנטי על מצבו הפיזי והנפשי.                  

המיינדפולנס מגיע אלינו מעולם הפסיכולוגיה הבודהיסטית.

פירוש המילה מיינדפולנס הוא קשיבות, להיות קשובים לעצמנו, לסביבתנו ולמה שקורה כאן ועכשיו, ללא שיפוטיות, מתוך חמלה וקבלה.

חווית טראומטיות הינן חלק בלתי נפרד מחיינו. אין אדם שלא חווה או שלא יחווה טראומה בשלב כזה או אחר בחייו. טראומה פרושה אירוע המפורש למוח כמסוכן וללא כל יכולת תגובה, כלומר הגנה.