מטפלת ביופידבק C.B.T

רבים מאיתנו מוצאים עצמם במעגל של דחיית משימות קריטיות שוב ושוב. זוהי חוויה המלווה בתסכול גובר, לחץ פנימי ותחושת אשמה מצטברת. בניגוד לתפיסה הרווחת, דחיינות (Procrastination) אינה מעידה על עצלנות או חוסר אחריות. מחקרים רבים בפסיכולוגיה קוגניטיבית מגדירים אותה כקושי בוויסות רגשי, המוח שלנו מנסה להימנע מרגשות שליליים כמו חרדה, פחד מכישלון או הצפה, ובוחר ב"הקלה רגעית" (דחיינות) על פני תועלת עתידית. כדי לשבור את המעגל ולשפר את הפרודוקטיביות, עלינו להבין את המנגנונים המפעילים אותנו