מטפלת ביופידבק C.B.T

איך לא לפתוח את הבוקר בסטרס? כדי לעזור לנו להתעורר ״ולהדליק״ את הגוף ישנה עליה טבעית ברמת הקורטיזול (ההורמון הקשור לעוררות ולסטרס). יחד עם זאת, אם קמים ישר לסטרס הגוף מפריש עוד קורטיזול דבר המשפיע על מצב הרוח והריכוז. בעזרת רגע קטן של איזון על הבוקר ניתן להחזיר את הקורטיזול לטווח תקין, לחדד מיקוד ולהרגיע את התגובה הרגשית כך שהיום מתחיל רגוע יותר ופחות בסטרס. אז איך מורידים סטרס?

איך חיים טוב? לא חיסון לקורונה ולא עוד סטטיסטיקה, רק המלצה וכלים איך לחיות טוב כאן ועכשיו... אם פעם יכולנו להסתכל סביב ולהעריך את המחר והעתיד לבוא, היום לא. מדהים שבעידן שופע בו יש הכל מהכול, דווקא ודאות אין. אף הנחת עבודה מבוססת מהעבר אינה נכונה, שום סטטיסטיקה כבר לא רלוונטית, רק אי וודאות מוחלטת. אם נביט אל העבר נזכר כשהיינו ילדים אמרו לנו לא לדבר עם זרים והיום, 30 שנה אחרי אנחנו משתמשים וסומכים על פלטפורמות מלאות אי וודאות המבוססות אינטראקציות עם זרים לגמרי לדוגמת Airbnb,