מטפלת ביופידבק C.B.T

חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בתחום בריאות הנפש, אך גם אחת המבלבלות. אנשים רבים משתמשים במילה חרדה כדי לתאר לחץ, דאגה או מתח, אך מבחינה מקצועית המשמעות רחבה יותר. חרדה היא מנגנון הגנה טבעי שמטרתו לסייע לנו לזהות סכנה ולהיערך להתמודדות איתה. כשהמוח מפרש מצב כמאיים הוא נותן הוראה לגוף שיגביר את פעולתן של המערכות הרלוונטיות לבריחה ומכאן מרגישים לרוב דופק מואץ, נשימה מהירה, מתח שרירים וחשיבה ממוקדת איום. כל אלה ועוד הם תחושות נורמליות ולעיתים אף מועילות. רק כאשר התגובה הופכת