מטפלת ביופידבק C.B.T

מחקרים רבים מצביעים על יעילותו של לאילו בעיות טיפול רגשי יכול לסייע? הטיפול הרגשי במגוון רחב של מצבים כמו חרדה כללית, התקפי חרדה ולחץ נפשי, דיכאון, מצב רוח ירוד ותחושת ריקנות, קשיים בזוגיות ובמערכות יחסים, דימוי עצמי נמוך וביקורת עצמית, חוסר בויסות רגשי, כעסים והצפה רגשית, משברי חיים ועוד. הטיפול הרגשי אינו עוסק רק בהפחתת סימפטומים, אלא גם בהבנה מעמיקה של מקור הקושי ובבניית דפוסי התמודדות בריאים.

מה זה חרדה? חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בתחום בריאות הנפש, אך גם אחת המבלבלות. אנשים רבים משתמשים במילה חרדה כדי לתאר לחץ, דאגה או מתח, אך מבחינה מקצועית המשמעות רחבה יותר. חרדה היא מנגנון הגנה טבעי שמטרתו לסייע לנו לזהות סכנה ולהיערך להתמודדות איתה. כשהמוח מפרש מצב כמאיים הוא נותן הוראה לגוף שיגביר את פעולתן של המערכות הרלוונטיות לבריחה ומכאן מרגישים לרוב דופק מואץ, נשימה מהירה, מתח שרירים וחשיבה ממוקדת איום. כל אלה ועוד הם תחושות נורמליות ולעיתים אף מועילות. רק כאשר