מטפלת ביופידבק C.B.T

ביופידבק Biofeedback) הוא שיטת טיפול מבוססת למידה מוחית, המאפשרת למטופל לקבל משוב בזמן אמת על תהליכים פיזיולוגיים המתרחשים בגופו כמו קצב לב, מתח שרירים, זרימת דם ועוד. במחקרים רבים נמצא כי במוח ADHD ישנם דפוסי פעילות מוחית אופייניים לו כמו יחס גבוה בין גלי Theta ל-Beta, דבר המעיד על עוררות נמוכה וקשיי מיקוד. מטרת והנוירופידבק והביופידבק היא ללמד את המוח לווסת את עצמו באמצעות חיזוק דפוסים מוחיים רצויים, ובכך לשפר קשב, שליטה עצמית ויכולת התמדה

האם ניתן לעלות ביטחון עצמי? אם מגיל צעיר אתם זוכרים את עצמכם כאנשים עם ביטחון עצמי נמוך, בעלי הערכה עצמית נמוכה או כחסרי ביטחון כלל, אין זה אומר שהדבר טבוע בכם ולא ניתן לשינוי, ביטחון וערך עצמי אינן תכונות אופי מולדות אלה נרכשות, והן בהחלט ניתנות לשינוי. מה גורם להערכה עצמית נמוכה? אחד הגורמים הנפוצים ביותר לתסכול ותקיעות הוא ביטחון עצמי נמוך. כחלק מהחוויות שאנו חווים במהלך חיינו, ומההתפתחות שלנו כבני אדם אנו שופטים את עצמנו, ומגבשים את דעתנו על עצמנו - הערכה עצמית. לכל אחד ו