אם גם אתם מאלה שלא מצליחים לישון בלילה דעו שאתם לא לבד, למעלה מ 42 אחוז מהישראלים סובלים מנדודי שינה ואינם מצליחים לישון בלילה. אנחנו לא מספיק מדברים על זה, ולא מספיק מודעים לכך, אך לחשיבות השינה בכלל, וטיבה בפרט, יש השפעה גדולה מאוד על חיינו. תהליך השינה הינו צורך קיומי בסיסי לגופנו, ובמהלכו מתקיימים תהליכים רגשיים, אתחול למערכת העצבים, תיקון ובניית מערכת השלד והשריר, הירגעות, ארגון זיכרון ועוד.
