מטפלת ביופידבק C.B.T

מה זה חרדה? חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בתחום בריאות הנפש, אך גם אחת המבלבלות. אנשים רבים משתמשים במילה חרדה כדי לתאר לחץ, דאגה או מתח, אך מבחינה מקצועית המשמעות רחבה יותר. חרדה היא מנגנון הגנה טבעי שמטרתו לסייע לנו לזהות סכנה ולהיערך להתמודדות איתה. כשהמוח מפרש מצב כמאיים הוא נותן הוראה לגוף שיגביר את פעולתן של המערכות הרלוונטיות לבריחה ומכאן מרגישים לרוב דופק מואץ, נשימה מהירה, מתח שרירים וחשיבה ממוקדת איום. כל אלה ועוד הם תחושות נורמליות ולעיתים אף מועילות. רק כאשר

האם התקף חרדה מצב נורמלי? למרות שתחושת החרדה היא דבר נורמלי ושכיח, מי שחווה התקף חרדה יודע שהסיטואציה עלולה להיות מלחיצה, מפחידה ואף משתקת. מתי יש התקף חרדה? התקפי חרדה יגיעו לרוב ללא התראה מוקדמת, דבר העלול לגרום לחוסר אונים ולהחמיר את ההרגשה. התחושות הנלוות להתקפי חרדה משתנות מאדם לאדם. לצד הרגשת פחד, חוסר אונים וחוסר ביטחון, ייתכנו תגובות פיזיות, לעתים קיצונית, כגון דופק מואץ, הזעה, תחושת מחנק וכיו״ב. מה זה התקף חרדה ? למה הוא קורה? התקף חרדה הנו מצב נפשי, שלרוב אינו נובע