מטפלת ביופידבק C.B.T

מתי לפנות לטיפול רגשי? החיים המודרניים דינמיים, רצופי שינויים ולעיתים קרובות אף כוללים רמות גבוהות של אי וודאות. בעוד שכולנו חווים תקופות מאתגרות, לא כל קושי מחייב טיפול מקצועי, אך כאשר המצוקה הרגשית מתמשכת, לעיתים היא עלולה לפגוע באיכות החיים, במערכות היחסים, בתפקוד בעבודה ואף בבריאות הגופנית. עומס, חרדה או סטרס שאינו מרפה דורשים מאיתנו לעצור ולבחון את המצב. 8  נורות האזהרה שכדאי להתחיל לטיפול רגשי 1. הצפה וסטרס כרוני: הרגשה ש"הכל גדול עלי", קושי משמעותי למצוא רגעי שקט, מנוח

חרדה ומתח הם חלק בלתי נפרד מחיינו, אך כשהם הופכים חזקים וכרוניים, הם עלולים לפגוע בשינה, בריכוז ואף בבריאותנו הפיזית והנפשית. ביופידבק הוא כלי טיפולי מתקדם לחרדה ולמתח המעניק למטופל את היכולת לפקח ולכוון את תגובות הגוף בזמן אמת, ולשלוט הלכה למעשה בתגובות הפיזיולוגיות והרגשיות.

איך חיים טוב? לא חיסון לקורונה ולא עוד סטטיסטיקה, רק המלצה וכלים איך לחיות טוב כאן ועכשיו... אם פעם יכולנו להסתכל סביב ולהעריך את המחר והעתיד לבוא, היום לא. מדהים שבעידן שופע בו יש הכל מהכול, דווקא ודאות אין. אף הנחת עבודה מבוססת מהעבר אינה נכונה, שום סטטיסטיקה כבר לא רלוונטית, רק אי וודאות מוחלטת. אם נביט אל העבר נזכר כשהיינו ילדים אמרו לנו לא לדבר עם זרים והיום, 30 שנה אחרי אנחנו משתמשים וסומכים על פלטפורמות מלאות אי וודאות המבוססות אינטראקציות עם זרים לגמרי לדוגמת Airbnb,