מטפלת ביופידבק C.B.T

מחקרים רבים מצביעים על יעילותו של לאילו בעיות טיפול רגשי יכול לסייע? הטיפול הרגשי במגוון רחב של מצבים כמו חרדה כללית, התקפי חרדה ולחץ נפשי, דיכאון, מצב רוח ירוד ותחושת ריקנות, קשיים בזוגיות ובמערכות יחסים, דימוי עצמי נמוך וביקורת עצמית, חוסר בויסות רגשי, כעסים והצפה רגשית, משברי חיים ועוד. הטיפול הרגשי אינו עוסק רק בהפחתת סימפטומים, אלא גם בהבנה מעמיקה של מקור הקושי ובבניית דפוסי התמודדות בריאים.

חרדה ומתח הם חלק בלתי נפרד מחיינו, אך כשהם הופכים חזקים וכרוניים, הם עלולים לפגוע בשינה, בריכוז ואף בבריאותנו הפיזית והנפשית. ביופידבק הוא כלי טיפולי מתקדם לחרדה ולמתח המעניק למטופל את היכולת לפקח ולכוון את תגובות הגוף בזמן אמת, ולשלוט הלכה למעשה בתגובות הפיזיולוגיות והרגשיות.

טיפול רגשי נחשב לטיפול היעיל והנפוץ ביותר להתמודדות עם חרדה, סטרס, עומס רגשי וקשיים בוויסות רגשות. רבים מהמחפשים טיפול רגשי למבוגרים מבקשים מפגשים פרקטים ויעילים שאינם רק שיחות אלא גם כלים מעשיים ליישום בחיי היומיום להפחתת תסמינים ולשיפור התפקוד הרגשי. מה זה טיפול רגשי? טיפול רגשי הוא תהליך טיפולי שמטרתו לסייע בהתמודדות עם רגשות קשים באמצעות הבנת הקשר בין המחשבות, הרגשות והתנהגות. טיפול רגשי יעיל במיוחד במצבים של חרדה, מחשבות טורדניות, סטרס, דאגה מתמשכת או הימנעות מסיטואציות

במצבים של סערה רגשית, כשהגוף דרוך, המחשבות רצות והלב פועם במהירות, ישנן טכניקות פשוטות ויעילות שמסייעות לנו לווסת את עצמנו דרך הגוף. אני מזמינה אתכם להיכרות עם מיומנויות TIP (טיפ) בגישת DBT   בגישה הדיאלקטית-התנהגותית (DBT), קיים מקבץ מיומנויות שנקרא TIP – ראשי תיבות לשלוש דרכים לוויסות גופני בעת מצוקה רגשית חריפה.