מטפלת ביופידבק C.B.T

במרכז התקף החרדה עומדת האמיגדלה - האזור במוח שאחראי לזהות סכנה ולהפעיל באופן מידי תגובות הישרדות. לעיתים האמיגדלה מפרשת גירוי לא מאיים כסכנה ממשית כל גירוי כמו מחשבה, זיכרון, תחושה פיזית או מצב חברתי שקורה בהווה או בעבר שבו האמיגדלה מרגישה סכנה קיומית היא מפעילה מיד את “מערכת החירום” ומכניסה את הגוף למצב ״סכנה״.

התקף חרדה היא חוויה קשה ומלחיצה אם כי לרוב מדובר במצב זמני בו הגוף והנפש מתאזנים ממנו במהרה. בהתקף חרדה חלק מהאנשים מצליחים להתמודד לבד, במיוחד אם מדובר בהתקף בודד או נדיר שהתחושות מוכרות וחולפות תוך זמן קצר. ולעיתים התקפי החרדה קשיים ולכן מומלץ לפנות לאיש מקצוע במיוחד כשמדובר במקרים של התקפים חוזרים בתדירות גבוהה או בלתי צפויה, כשהתקפי החרדה מפריעים לתפקוד היומיומי, בלימודים, בעבודה או בחיים החברתיים, יש קושי להתמודד עם התקף החרדה וקיימת תחושת פחד קבועה או רצון להימנע ממ

חרדה חברתית היא תחושה שיכולה לגרום אפילו למצבים יומיומיים להיראות מאיימים. צעירים רבים מרגישים חרדה חברתית וזה טבעי לחלוטין, הכוח האמיתי בחרדה חברתית נמצא בהבנה של מה שקורה לך ובצעדים קטנים שמחזקים את הביטחון שלך מפעם לפעם. להלן מספר כלים זמינים שיכולים להועיל במקרה של חרדה חברתית