כמה זמן נמשך התקף חרדה?

התקף חרדה היא תחושה מאוד לא נעימה שבה הגוף נכנס למצב דריכות - “אזעקה” בו לרוב הדופק עולה כדי להכין את הגוף לפעולה, הנשימה הופכת מהירה, השרירים מתכווצים ומופיעה תחושת לחץ או חוסר נוחות. לרוב התקף חרדה מרגיש אינסופי ולא ברור כמה זמן התקף החרדה נמשך אבל למעשה בפועל התקף החרדה מוגבל בזמן ולכן מסתיים בכל פעם שעולה.

כמה זמן נמשך התקף חרדה?  ברוב המקרים התקף החרדה מגיע לשיא תוך כ-5–10 דקות. כאשר ההתקף כולו בדרך כלל נמשך בין 20  ל 30 דקות, ובמקרים קיצוניים לעיתים עד כ-40 דקות. לרוב, גם בסיומו של התקף החרדה, לאחר “השיא” עשויה להישאר תחושת אי נוחות, עייפות קיצונית או ערנות גבוהה למשך זמן קצר, כל זאת ימשיך עד שלמעשה הגוף והנפש מתאוששים, מתאזנים וחוזרים למצב נורמלי. 

למרות שהתחושות עוצמתיות, שנדמה שהתקף החרדה לא מסתיים ולא ברור כמה זמן נמשך - התקף חרדה הוא אירוע זמני וחולף בכל פעם, גם אם הוא מרגיש מאיים בזמן אמת. יחד עם זאת אין כל סיבה לסבול. התקפי חרדה ניתנים לטיפול ולעיתים אף במפגשים בודדים.

מהססים ורוצים להתייעץ? אל תהססו התקשרו. שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות או התחייבות.

ליז שמש,

מטפלת התנהגותית קוגניטיבית

טל  054-5414193, בית הפרמידה, סוקולוב 40 רמת השרון

לידיעתכם, בעבור טיפולים מסוימים ניתן לקבל החזר כספי (סבסוד) עבור טיפול נפשי, אם דרך חברות הביטוח, ו/או במידה ואתם משרתי מילואים ניתן לקבל החזר כספי משמעותי במסגרת תוכנית עמית.