מטפלת ביופידבק C.B.T

מתי לפנות לטיפול רגשי? החיים המודרניים דינמיים, רצופי שינויים ולעיתים קרובות אף כוללים רמות גבוהות של אי וודאות. בעוד שכולנו חווים תקופות מאתגרות, לא כל קושי מחייב טיפול מקצועי, אך כאשר המצוקה הרגשית מתמשכת, לעיתים היא עלולה לפגוע באיכות החיים, במערכות היחסים, בתפקוד בעבודה ואף בבריאות הגופנית. עומס, חרדה או סטרס שאינו מרפה דורשים מאיתנו לעצור ולבחון את המצב. 8  נורות האזהרה שכדאי להתחיל לטיפול רגשי 1. הצפה וסטרס כרוני: הרגשה ש"הכל גדול עלי", קושי משמעותי למצוא רגעי שקט, מנוח

מחקרים רבים מצביעים על יעילותו של לאילו בעיות טיפול רגשי יכול לסייע? הטיפול הרגשי במגוון רחב של מצבים כמו חרדה כללית, התקפי חרדה ולחץ נפשי, דיכאון, מצב רוח ירוד ותחושת ריקנות, קשיים בזוגיות ובמערכות יחסים, דימוי עצמי נמוך וביקורת עצמית, חוסר בויסות רגשי, כעסים והצפה רגשית, משברי חיים ועוד. הטיפול הרגשי אינו עוסק רק בהפחתת סימפטומים, אלא גם בהבנה מעמיקה של מקור הקושי ובבניית דפוסי התמודדות בריאים.

טיפול רגשי נחשב לטיפול היעיל והנפוץ ביותר להתמודדות עם חרדה, סטרס, עומס רגשי וקשיים בוויסות רגשות. רבים מהמחפשים טיפול רגשי למבוגרים מבקשים מפגשים פרקטים ויעילים שאינם רק שיחות אלא גם כלים מעשיים ליישום בחיי היומיום להפחתת תסמינים ולשיפור התפקוד הרגשי. מה זה טיפול רגשי? טיפול רגשי הוא תהליך טיפולי שמטרתו לסייע בהתמודדות עם רגשות קשים באמצעות הבנת הקשר בין המחשבות, הרגשות והתנהגות. טיפול רגשי יעיל במיוחד במצבים של חרדה, מחשבות טורדניות, סטרס, דאגה מתמשכת או הימנעות מסיטואציות

רגשות הם חלק בלתי נפרד וחשוב מחיינו, הם מלווים אותנו מילדות, ומשפיעים על הדרך בה אנו חווים את עצמנו, את הסביבה, והקשרים שלנו עם אחר. בשונה ממבוגרים, ילדים חווים רגשות בעוצמה רבה, ולא תמיד יש להם את הכלים להבין, לבטא או לווסת אותם. טיפול רגשי לילדים מעניק מרחב טיפולי בטוח, יציב ומכיל, בו הילד יכול לעבד חוויות רגשיות, לפתח כישורי התמודדות ולחזק תחושת ביטחון עצמי וערך

התקף חרדה היא חוויה קשה ומלחיצה אם כי לרוב מדובר במצב זמני בו הגוף והנפש מתאזנים ממנו במהרה. בהתקף חרדה חלק מהאנשים מצליחים להתמודד לבד, במיוחד אם מדובר בהתקף בודד או נדיר שהתחושות מוכרות וחולפות תוך זמן קצר. ולעיתים התקפי החרדה קשיים ולכן מומלץ לפנות לאיש מקצוע במיוחד כשמדובר במקרים של התקפים חוזרים בתדירות גבוהה או בלתי צפויה, כשהתקפי החרדה מפריעים לתפקוד היומיומי, בלימודים, בעבודה או בחיים החברתיים, יש קושי להתמודד עם התקף החרדה וקיימת תחושת פחד קבועה או רצון להימנע ממ

איך אני יודע אם אני בדיכאון? ומה עושים שלא מסופקים? דיכאון וחוסר סיפוק בעולם המודרני הינה תופעה שכיחה, ישנם רגעים בחיים של משבר, חוסר סיפוק ואף דיכאון, לעיתים זה רגעי ועובר, ולעיתים התחושה עמוקה ומתמשכת.