מטפלת ביופידבק C.B.T

כולנו רוצים להיות רגועים, מאוזנים ושמחים יותר בדיקה עצמית: דפוסים שהגיע הזמן לשנות... אבל לפעמים, דווקא ההרגלים הקטנים שלנו, אלה שאנחנו לא תמיד שמים לב אליהם, הם אלה שפוגעים בבריאות הנפשית שלנו. בדוק עכשיו, אם אחד מהדפוסים נראה לך מוכר הגיע הזמן להתחיל בשינוי.  

מרגיש תקוע? אתה יודע מה צריך לעשות אבל לא מצליח להתחיל?אם המצב הזה מוכר לך, אתה לא לבד. אנשים רבים בעיקר אלה עם הפרעת קשב (ADHD) מתארים רגעים שבהם הם מרגישים כאילו משהו בתוכם נכבה. המחשבות רצות רשימת המשימות מתארכת, אבל הגוף לא זז. לא קם ולא מצליח להניע - זה לא עצלנות, זה שיתוק ניהולי.

מיזופוניה (Misophonia) היא רגישות קיצונית לצלילים יומיומיים רגילים כמו לעיסה, בליעה, נשימה רועשת, הקשה על מקלדת, גרגור, גרירת רהיטים קימוט נייר ועוד. מחקרים מוכיחים כי כ‑20% מהאוכלוסייה חווים מיזופוניה בדרגת חומרה משמעותית של כעס, חרדה, מתח מוגבר, דופק מואץ, שרירים מתוחים, פרצי כעס וחווים תחושה קשה עד כדי תחושה ״בא לי לרצוח מישהו״! אנשים הסובלים ממיזופוניה מודעים לכך שהצלילים אינם מטרידים אחרים, מה שמקשה על הסביבה להבין את הצורך שלהם להתרחק ומכאן נוצרות גם השלכות חברתיות כמו

האם הילד שלכם מתלונן על כאבי בטן לפני בית ספר? מפחד להישאר לבד או מתקשה להירדם? ייתכן שהוא מתמודד עם חרדה. חרדה אצל ילדים היא תופעה שכיחה הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב, חרדה אצל ילדים איך מזהים, למה זה קורה ואיך מטפלים

תקופת הבחינות הגיעה ועמה שלל אתגרים מורכבים ומאתגרים לסיום מוצלח של הסמסטר. אחד מהאתגרים השכיחים והנפוצים ביותר הוא חרדת בחינות. לחץ, מחשבו

התקף זעם הינו מצב של התפרצות חזקה הבאה לידי ביטוי באופן מילולי ו/או גופני ונמשכת מספר דקות. למרות שנראה ומרגיש כי התפרצויות זעם אינן...

גם אם מגיל צעיר אתם זוכרים את עצמכם כאנשים עם ביטחון עצמי נמוך, בעלי הערכה עצמית נמוכה או כחסרי ביטחון כלל, אין זה אומר שהדבר טבוע בכם...

הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה נוירולוגית תורשתית ולרוב היא איננה נעלמת עם השנים. אם סבלת מתסמיניה בילדותך סביר שתפריע גם בבגרותך. תסמיני ה...

אחת התופעות השכיחות והמדוברות של עשור האחרון היא ליקוי במערכת הוויסות. פעולת הוויסות היא למעשה פעולה של התאמת קצב זרימה של מידע המגיע...

לא חיסון לקורונה ולא עוד סטטיסטיקה, רק המלצה וכלים איך לחיות טוב כאן ועכשיו... אם פעם יכולנו להסתכל סביב ולהעריך את המחר והעתיד לבוא,...

לאחרונה פרסם ארגון הבריאות העולמי דוח מדאיג המצביע על עלייה חריגה במספר הסובלים מהפרעות דיכאון שונות. אמנם נתונים אלו אינם מפתיעים או...

אימון אישי הוא שיטה יעילה, ממוקדת והגיונית המאפשרת לנו לזקק את המחשבות ולרכז את המשאבים שלנו לביצוע שינוי, שיחזיר את הסיפוק וההנאה לחיינ

הפרעת קשב, ובשמה הלועזי ADHD (או ADD כאשר היא מופיעה ללא ההיפראקטביות) מוגדרת כהפרעה נירולוגית מולדת. לרוב, תסמיניה של הפרעת הקשב כוללים...