איך ולמה נוצרים טיקים ומה אפשר לעשות כדי לעזור?

טיקים הם תנועות או קולות לא רצוניות שחוזרות על עצמן כמו למשל מצמוץ, משיכת כתף, ניקוש לשון,  השמעת קול קצר ועוד. עבור מי שמסתכל מבחוץ זה עשוי להיראות מוזר, אך למעשה מדובר בתופעה טבעית שהמוח והגוף מייצרים כדי לשחרר מתח ו/או עודף אנרגיה. 

במוח קיימים אזורים שאחראים על ויסות התנועה והשליטה בתגובות שלנו וכאשר יש חוסר איזון – רגשי, נוירולוגי או סביבתי נוצר “קצר קטן”, והתוצאה היא תנועה או קול שחוזרים על עצמם – טיקים.

טיקים יכולים להופיע אצל ילדים ומבוגרים כאחד, אם במצבים של לחץ בעבודה או בלימודים, כתוצאה מעומס רגשי או מתח חברתי עלולים להופעת טיקים. אפשר לחשוב על טיק כשסתום ביטחון בו הגוף מצא דרך לפרוק את הלחץ הפנימי. חשוב להבין כי ברוב המקרים טיקים אינם מעידים על בעיה חמורה, לרוב הטיקים מופיעים בגלים ולעיתים אף חולפים מעצמם,

בסה״כ מדובר בתופעה שכיחה הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב וברוב המקרים אין צורך בטיפול תרופתי אלא בטיפול רגשי. כאשר הטיקים מפריעים ביומיום, בעבודה, בלימודים, משבשים את שיגרת החיים ואף מביישים אזי מומלץ לפנות לטיפול.

אחד הטיפולים המומלצים לטיפול בטיקים הוא טיפול רגשי התנהגותי (CBT) טיפול אשר עוזר לזהות מצבים שמחמירים את הטיקים ומלמד ליצור תגובות חדשות ומותאמות, טיפול מומלץ נוסף אשר הוכח מחקרית הינו טיפול Biofeedback בעזרת טיפול ביופידבק ניתן ללמוד להרגיע את הגוף פיזיולוגית, להפחית מתח ולשלוט טוב יותר בתגובות הלא רצוניות. זאת בנוסף לתרגולי מיינדפולנס למודעות לגוף ולמחשבות, דבר שמפחית חרדה סביב הטיקים ומחזיר תחושת שליטה.

בעזרת מטפל מיומן ומקצועי, בפרק זמן שאינו ארוך במיוחד ניתן להפחית בצורה משמעותית ואף להעלים טיקים.  טיפול רגשי התנהגותי לא רק מצמצם את הטיקים עצמם, אלא מעניק למטופל כלים שילוו אותו לאורך כל החיים – להתמודדות עם מצבים מלחיצים, לחיזוק תחושת המסוגלות, ולבניית ביטחון עצמי מבוסס.

מהססים ורוצים להתייעץ? אל תהססו התקשרו. שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות או התחייבות.

ליז שמש,

מטפלת התנהגותית קוגניטיבית

טל  054-5414193, בית הפרמידה, סוקולוב 40 רמת השרון

לידיעתכם, בעבור טיפולים מסוימים ניתן לקבל החזר כספי (סבסוד) עבור טיפול נפשי, אם דרך חברות הביטוח, ו/או במידה ואתם משרתי מילואים ניתן לקבל החזר כספי משמעותי במסגרת תוכנית עמית.