טיפול נפשי קצר מועד לכאב כרוני ומחלות פסיכוסומטיות

כאב כרוני מוגדר ככאב שנמשך למעלה משלושה חודשים ולעיתים אף שנים. מדובר בתופעה נפוצה מאוד אשר משפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם – והיא לא חייבת להישאר חלק מהחיים שלכם. הכאב יכול להתבטא בצורות שונות כמו כאבי גב, מפרקים, שרירים, מיגרנות, עוויתות או תחושת בעירה מתמשכת. לעיתים, מקור הכאב אינו ברור, אך מה שברור היטב הוא שמתח נפשי מתמשך (Stress) מחריף ומעצים את תחושת הכאב.

טיפול בכאב כרוני

מה קורה לגוף במצבי סטרס? במצבי מתח מתמשכים, מתקיימים שינויים נוירולוגיים במוח ובמערכת העצבים.

שינויים אלה מגבירים את עיבוד הכאב ואת התחושה הסובייקטיבית שלו – תופעה שמכונה “כאב מוחי” או “כאב מתמשך ללא נזק פיזי ברור”. במילים אחרות: גם אם הבדיקות שלכם תקינות, אתם לא מדמיינים. הכאב קיים ואמיתי. למה חשוב לטפל בכאב כרוני? טיפול נפשי קצר מועד לכאב כרוני ומחלות פסיכוסומטיות יכול להביא להקלה משמעותית על התסמינים הפיזיים, טיפול בכאב כרוני תורם משמעותית לשיפור איכות החיים, להפחתת תסכול, הקלה בתסמיני חרדה ודיכאון הנלווים ולמניעת הידרדרות גופנית ונפשית בעתיד. כאבים כרוניים שלא מטופלים נוטים להחמיר והם משפיעים גם על תחומים נוספים כמו איכות השינה, שינוי במצב רוח, ניהול מערכות יחסים ובכלל תפקוד יומיומי שוטף.

אל תזניחו, ישנם דרכים רבות לטיפול והקלה בכאב. מצאו דרך שמתאימה לכם וטפלו. להלן חלק מהשיטות והכלים לטיפול טבעי בכאב כרוני: הידוע והמוכר - פיזיותרפיה ופעילות גופנית מותאמת עבודה עם אנשי מקצוע מיומנים לרוב עוזר רבות לטיפול כאב כרוני, שיטה נוספת להפחתת מתחים היא טיפול Biofeedback (ביופידבק) שיטה המאפשרת למטופל לשלוט בתגובות פיזיולוגיות בגוף, הרפיית מתח ואיזון מערכות העצבים מכאן למעשה עוזרת להרגיע ולפחית מתחים. אופציה נוספת טובה ויעילה גם היא הוא טיפול נפשי רגשי כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) טיפול יעיל ופרקטי לשינוי דפוסי חשיבה ומכאן את התגובה לכאב. בנוסף ישנם מגוון טיפולי רפואה משלימה הניתנים גם דרך קופת החולים השונות (מאוחדת, מכבי, כללית ). שיגרה תומכת, תזונה מותאמת ושינה איכותית חשובים מאוד לקבל מענה טוב ויעיל.

לידיעתכם, בעבור טיפולים מסוימים המצויינים כאן ניתן לקבל החזר כספי (סבסוד) זאת דרך חברות הביטוח, ו/או במידה ואתם משרתי מילואים ניתן לקבל החזר כספי משמעותי במסגרת תוכנית עמית. מומלץ לבדוק את זכאותכם.

לסיכום, הגיע הזמן להקשיב לגוף. אם אתם מרגישים שהכאב מנהל אתכם – אל תחכו. פנו לייעוץ מקצועי, התחילו תהליך מותאם אישית ושנו את איכות חייכם. לשירותכם אני מציעה שיחת ייעוץ טלפונית בה תוכלו להתלבט ולשאול, ללא עלות או התחייבות. השתמשו בכך וצרו עמי קשר. שלכם,

ליז שמש

מטפלת התנהגותית קוגנטיבית Biofeedback CBT

054-5414193, בית הפרמידה, סוקולוב 40 רמת השרון