מילה אחת, שתי שניות והמחשבות נרגעות. NLP - הגירסה הפשוטה

האם חשוב מה אומרים או איך אומרים?

ב -NLP אנחנו יודעים שלמילים יש כוח לשנות מחשבות טורדניות ורגשות, אפילו מילה אחת קטנה יכולה להפוך הר של קושי למדרגה שאפשר לטפס עליה. אני רוצה להכיר לכם מילה אחת פשוטה, שכשהיא מצטרפת לסוף משפט המחשבות נרגעות והכול נראה אחרת. המילה “עכשיו”.

העומס בעבודה מלחיץ אותי - עכשיו. הפרויקט לא מתקדם כמו שציפיתי - עכשיו. רבתי עם בן הזוג ונורא קשה לי - עכשיו. אני כועסת מאוד על בעלי - עכשיו. לא טוב לי - עכשיו. המילה עכשיו מייצרת מרחק רגשי קטן, ומזכירה לנו שאכן הסיטואציה אולי לא נעימה וקשה אבל היא זמנית.

ב־NLP זה נקרא Reframing

מסגור מחדש, ברגע שאנחנו ממסגרים ממחדש את המציאות, המוח קולטת את המידע ומבין שזה מצב רגעי ולא קבוע, עצם ההבנה וההפנמה אנו מפחיתים את תחושת התסכול, עוצרים את המחשבות הטורדניות ואת חוסר האונים ומחזירים אלינו את תחושת השליטה וההבנה, שאנו במצב רגעי בחיים שעובר, והמאפשר לנו להמשיך לנוע קדימה - גם אם לא הכול מושלם בדרך. עכשיו - תוספת של מילה אחת משנה את הכיוון, וכשמשנים את הכיוון – גם הדרך מרגישה אחרת לגמרי. תנסו ותופתעו עד כמה זה משמעותי.

מה זה NLP?

כלי ה NLP הינו ממוקד, קצר מועד ואפקטיבי במיוחד. בעזרת NLP ניתן להגיע לפתרון מהיר של תגובות חרדה ותגובות טראומטיות. הטיפול לא דורש חשיפה של זיכרונות קשים לפרטים כך שמתאים למי שמתקשה או נמנע משיתוף מפורט של טראומה, כמו כן ניתן לשלבו בקלות בתוך גישות טיפוליות נוספות לרבות Biofeedback CBT

מחשבות טורדניות מציקות לכם?

NLP מתלבטים ורוצים לדבר איתי? לשירותכם אני מציעה שיחה טלפונית בה תוכלו להתייעץ ולשאול, ללא כל עלות או התחייבות מצידכם.

ליז שמש

מטפלת התנהגותית קוגניטיבית Biofeedback CBT

054-5414193, בית הפירמידה, סוקולוב 40 רמת השרון